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[保健养生] 戒撸进行时如何戒撸

转移一下兴趣爱好,心理不想就不会了

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不上论坛,不搞黄色,不找刺激,给自己找点事做,让自己忙起来。

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每次想借,最后都没有成功,那个不撸睡不着太精辟了

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杜绝一切黄色资源,转移注意力

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多转移注意力,然后把手机上的黄书之类的删了,想撸的时候就去家里的公共区域待着,给自己施加一点压力  and  别想着一下就戒掉,不太可能,我用了两个月的时间从每天一次到后来的一星期一次。感觉这样基本就正常了,不可能完全不撸啊!!!

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