锻炼很重要，不过，多数人都不能坚持。很难坚持的，

chabking

讲的有些道理。那个运动的是重点。多跑步。什么姿势都能玩。年轻人多练练。在家坐多了会坐傻的

asao123

我的提纲动作老有力啦··哈哈··安逸的很····

无所谓

我觉得锻炼很重要，以前不怎么锻炼，这个也时间短，现在经常锻炼，性生活质量提高好多。
想想也对，经常锻炼的人血气循环快，气血旺，当然性生活质量也高了。