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[保健养生] 戒撸进行时如何戒撸

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多转移注意力,然后把手机上的黄书之类的删了,想撸的时候就去家里的公共区域待着,给自己施加一点压力  and  别想着一下就戒掉,不太可能,我用了两个月的时间从每天一次到后来的一星期一次。感觉这样基本就正常了,不可能完全不撸啊!!!
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