wy03826

最近手淫很频繁，而且有点冲动就向自己解决，自己也知道对身体不好，可是控制不了，求各位狼友支招帮忙~
谢谢各位啦~

aurora0306

每天想些积极地事情，多做运动，感觉想睡觉了再上床，早上醒来后立即起床，不要给自己太多一个人的私密时间，多和朋友一起玩，过段时间应该就好了。

同是，现在都30多了女人也上过好多，还是会手淫，也是忧虑中

心溢

戒掉不容易呀。关键是减少自己一人单独呆着的时间，还有就是别让这类的网站了，哈哈

没牙的小妖

这个没必要戒掉，但要适量，尽量减少自己独处的时间吧。让自己忙起来。

其实我也有这种情况，自己得慢慢控制。当有感觉的时候就需要分散注意力，睡觉的时候尽量穿得宽松点

笼统的来说就是让生活充实一些。让自己忙起来，分散自己的注意力，多做户外活动。如果不喜欢运动就看看电影，励志片文艺片动作片都很适合。也不一定要戒掉，专家分析一周一次是不会影响健康的

我觉得要看把  如果你觉得腰有点酸 就要注意了 这几天千万别手淫了 这样对身体伤害很大  我觉得哦 不如找点游戏玩玩 或者出去玩  就和楼上几位说的别给自己太多私密时间   手淫无罪 过度伤身啊 ·

其实说容易也容易，不要把过多的精力放在这个上面，让自己的生活充实起来，减少性刺激，这样应该会好些。

crazylava

我有一个最好的方法，就是怕你不敢试，方法就是：一想手淫，马上用手弹自己的JJ，弹到很痛，你立马就不想手淫。方法是残忍点，但是一定能帮你戒掉。另外我有个朋友曾经在手上带一根橡皮根，念头一起马上用橡皮带弹鸡鸡，结果很快就戒掉了。