性生活后让男人尽快恢复精力的科学剖析

　　症状：

　　现在很多男性都有这样的感受，性生活之后总是觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。

　　解析：

　　大多做爱后抱怨疲劳的人，都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征的人，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性生活后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。

　　建议：

　　男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

主要還是 要加强身體鍛煉
增强體質
否則一切皆不行

fusan1966

这样症状我是很明显的，楼主说的这些方法真好，真及时，我要经常往这方面锻炼，以提升自己的健康。

fusan1966

这样症状我是很明显的，楼主说的这些方法真好，真及时，我要经常往这方面锻炼，以提升自己的健康。

cyxxoo

那些肯定都是年纪偏老的人啦常年不运动，动一次不累死才怪那！

1118szx

楼主的建议很实用，在身体确实不行的话可以一试。

其实有一个简单的方法，就是多伸几个懒腰。伸懒腰就会拉伸到这些地方，你们可以试试看。

xnlsz

做完爱后过几分钟冲个热水澡会很轻松，各位可以试试。

dudulijie

谢楼主了这是這的学习的地方很受用的男人一定要学会

isycfcaiyuhang

身体好才是最根本的，以前一天好几次都不觉得累。。。