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标题: 人体自身补肾法，超简单易行 [打印本页]

作者: jinxuanjinxuan 时间: 2009-11-1 10:20 标题: 人体自身补肾法，超简单易行

前几天发过，很多狼友反映看不懂，现在重新整理一下，希望对大家有帮助！偶真的觉得此法超好，重发推荐给大家！

中医理论认为：“肾气足，百病除”。
人体自身补肾法，绝对简单易行，健康无副作用。具体方法是：
1.每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。
2.平时经常反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴（位于后腰肾脏所处位置），则效果更佳。
3.常练小指头（小指头通肾）。平时提东西的时候可以多用用小指头。

[ 本帖最后由 jinxuanjinxuan 于 2009-11-2 19:22 编辑 ]

作者: 误区 时间: 2009-11-1 11:12

充斥于天地之间的精灵呦，根据古老的契约，展现你们的力量吧！！！！

作者: WC1688 时间: 2009-11-1 11:22

看看有没有用，人体补肾的确很重要的，谢谢啦！

作者: bh7888 时间: 2009-11-1 12:44

又一个简单实用的健身好方法，值得一试，又不多费时间什么的。

作者: xjdss 时间: 2009-11-1 12:47

第一个方法我自己也发现过有时候会让老婆把手放在我腰上感觉也很舒服手热热的感觉是对腰是一种热敷冬天有时还会用热水袋

作者: qq116226061 时间: 2009-11-1 17:45

简单有效，这是中医里面有的一个小小补肾功法哦。

作者: 富强粉 时间: 2009-11-1 18:29

简单有效，有时候我会让媳妇给踩背、腰，晚上试试，谢谢楼主了，

作者: skyinthesky 时间: 2009-11-1 19:00

楼主真是有经验啊，你天天就想着这些事情啊，太辛苦了，支持了。

作者: sr304020 时间: 2009-11-1 19:03

2.若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。
大哥，你太厉害了，这动作我可做不了

哦，呵呵，刚注意我少看了一个字

作者: 闫秋晨 时间: 2009-11-2 18:36

学习了~第一种我也有同感！这些平时就能做到的嘿嘿谢谢楼主！

作者: jack787 时间: 2009-11-2 19:01

手背？那仰卧的时候是放在身体下面是吗？手背朝上？还有，肾俞在哪？？？

作者: vgtrfc007 时间: 2009-11-2 19:09

1L的回答太精彩了！小指头通肾？看来以后要练用小指做俯卧撑！

作者: huxiaohu111 时间: 2009-11-2 20:01

谢谢楼主，我会去试试的，现在30多了，感觉明显肾有点亏了，是要保养一下身体了

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