| shedegezhuren 发表于 2014-12-5 13:28 全显示 1楼 |
|---|
|
锻炼PC肌肉是一种无伤害的个人锻炼方法 说他无伤害其实就和我们平时所做的各种肌肉锻炼一样 讲求一个适度 肌肉有其拉伸极限 过度锻炼导致肌肉拉伤 肌腱断裂 都会给人带来强烈的痛苦 而且 每个人的身体状况都不相同 相同的锻炼方法不能适应与每一个人 所以 要根据自己的条件 选择合适的锻炼方式 |
| 0 |
|
|---|
