shedegezhuren

锻炼PC肌肉是一种无伤害的个人锻炼方法 说他无伤害其实就和我们平时所做的各种肌肉锻炼一样 讲求一个适度 肌肉有其拉伸极限 过度锻炼导致肌肉拉伤 肌腱断裂 都会给人带来强烈的痛苦
而且 每个人的身体状况都不相同 相同的锻炼方法不能适应与每一个人 所以 要根据自己的条件 选择合适的锻炼方式

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• springdreamman 金币 +4 认真回复，奖励！ 2014-12-5 14:41