| cocoonsis 发表于 2013-4-25 15:34 全显示 1楼 |
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这个手淫成瘾的问题很多人都有，要戒掉也不是太难。 首先，保证充足的睡眠，睡眠保证了人的自制力会得到提高。 其次是不要老呆在容易引起遐想的地方，比如常时间单独处在拉上窗帘和关门的房间里，又比如常时间醒着躺在床上。 再次就是多参加户外活动，尽量处在人群中，这样很容易把注意力从色情方面拉开，只要不想着，也就不会总忍不住去手淫了。 |
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