阿斯顿k 发表于 2015-3-24 18:54   全显示 1楼
按摩双耳确实有效,诸位不妨每天起床前从上到下按摩耳朵100次,不费多少时间又能起到一定的健身效果,何乐而不为?借楼主宝地顺道说一句。临睡前可用单手搓脚心,左右各100次左右,也有一定的养生效果。
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