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[求医问药] 【求助】无法改掉手淫的习惯,怎么办

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找一本日历 如果某天坚持不住SY了就在相应日期上面做标记 尽量克制自己
如果长时间不见标记了就想着奖励自己一下 总是还是需要毅力和坚持
我也正在戒除SY中,愿意和楼主共勉

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