[求医问药] 莪经常手淫

对自慰首先要有正确的看法，用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。对青少年进行性心理和性生理卫生的教育，使他们掌握有关性的基本知识，排除对自慰有害的错误认识，能够正确地处理性紧张与性冲动。对于过度自慰的人应该：
　　1. 勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。
　　2. 循序渐进，逐渐减少次数。
　　3. 少看有色情内容的书籍、影片。
　　4. 多做有益身心的活动，调节生活压力。
　　5. 需要时找心理医生谘商。