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我手淫多了也变态了多了,要怎么戒掉啊

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我手淫多了也变态了多了,要怎么戒掉啊

我手淫多了也变态了多了,要怎么戒掉啊:
。。。。。。。我14岁就开始手淫,后来就上瘾了,一天要做好几次,后来知道偷窥了,就经常看女人上厕所,还经常骗小女孩玩,现在都结婚了还手淫,觉得手淫更舒服,和老婆还有别的女人做还没手淫舒服。我还爱上肛交和搞自己的后门,我要是手淫的话,我自己的后门要插点东西就更兴奋了,别的还有好多变态的事,我也不好意思说,就是想把手淫戒掉,我现在都38了还经常手淫,(随便插一句,我最少搞过100多个女人了,什么人都有,当然男人我不会搞的)很苦闷,怕把身体搞跨了。求求各位老大,有什么好办法告诉我一下,谢谢。。。

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