nulixiangzi11 发表于 2011-3-17 17:56 全显示 1楼 |
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[保健养生] 让心灵和鸡鸡充满活力的几点经验 个人经验之谈,首发sis男女性健康1:鸡蛋是最长见的,阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,所以一定要坚持吃。最好是早上起床把鸡蛋不煮熟,直接喝下去。小弟已经坚持了半个月,收效很大。 2:每天用温水泡屁股,每天晚上洗澡以后泡十分钟 3:坚持做提肛运动,很简单,就是夹紧30秒,放松10秒,如此反复,我是在泡屁股的时候坐在盘子里面做的 4:还有就是手淫,手淫本身没有对和错,太频繁就会坏处多多,影响性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力 所以没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次。我之前手淫得了龟头炎的。那不是一般的痛苦。 5:控制体重,本狼175CM,以前160,胖啊,老是早泻。现在生活规律,体重回到了140。感觉很好,在床上也自信了很多。 6:最后是心态,至关主要,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,个人认为对偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪。平常心对待。一切都会好起来! [ 本帖最后由 nulixiangzi11 于 2011-3-17 22:06 编辑 ] |
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