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xswse123 发表于 2011-11-18 18:01 全显示 1楼
适当的可以毕竟都21了不过次数太多太频繁就不好了在没看黄片或者满脑子都是想法的时候就去运动打篮球学习转移注意力尤其运动肯定有效果这个就看自己的自制力了没啥办法想了就多做运动别太依赖手淫
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