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该用户匿名发帖 发表于 2009-7-5 03:03   只看TA 11楼
跑跑步，做做俯卧撑也很有帮助的，不管哪种方式的健身其实对这个都有帮助的，
关键是能不能坚持锻炼的为题
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dawnsail 发表于 2009-7-5 09:09   只看TA 12楼
每天锻练身体就好了，保证比什么东西都来得管用
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该用户匿名发帖 发表于 2009-7-8 00:28   只看TA 13楼
看来得好好锻炼身体了，怪不得最近射的比较早
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该用户匿名发帖 发表于 2009-7-11 15:46   只看TA 14楼
现在正在学游泳，这也是一种全身运动吧。感觉做爱完后照样体力充沛。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-7-11 17:49   只看TA 15楼
适当的锻炼本来就是有助于身体的健康，生命在于运动吗。感谢LZ说的3种方法。
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jeffyok 发表于 2009-8-26 21:08   只看TA 16楼
感觉游泳应该是很好的锻炼方式，全身都活动到了
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该用户匿名发帖 发表于 2009-8-28 22:29   只看TA 17楼
蹲马步最有效，可以增强下面的力量，一次蹲过1分钟的可以干10分钟！
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该用户匿名发帖 发表于 2009-8-29 21:49   只看TA 18楼
身体是革命的本钱，只有不断的运动才可以增加自己的身子。
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melygen 发表于 2009-8-29 22:56   只看TA 19楼
多做运动每天坚持一会，做有针对的运动效果更好些吧
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该用户匿名发帖 发表于 2009-8-29 23:36   只看TA 20楼
想法是不错的，不过贵在坚持啊，又能有几个人坚持下来呢？
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