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yellows1234 发表于 2009-9-22 00:32   只看TA 21楼
我觉得俯卧撑效果最好，符合男上女下的姿势喽。
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cold15 发表于 2009-9-22 03:35   只看TA 22楼
身体就是本钱阿，多锻炼，强身健体才是征服女人的王道，学习了
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-22 06:27   只看TA 23楼
我每晚都俯卧撑加仰卧起坐,自己的身体自己看着办把,别太努力运动伤了就不好了
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-22 06:42   只看TA 24楼
我现在坚持掌上压和长跑,性能力方面的确比以前好多了.多运动还是有好处的
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wuhui008 发表于 2009-9-22 09:33   只看TA 25楼
总之不管是什么样的运动 只要坚持就行 身体是革命的本钱吗
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-22 10:09   只看TA 26楼
其实多运动，多打篮球，或跑步锻炼好身体就好了
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-22 10:11   只看TA 27楼
原来是这种特殊运动啊~ 可能做起来有用，但是挺枯燥的
还是玩玩儿球类挺好
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-22 10:36   只看TA 28楼
多做运动肯定有帮助啦，活力充沛 持久，哈
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李小恩 发表于 2009-9-22 10:36   只看TA 29楼
谢谢楼主的发帖，让我受教了，我练习下看看!应该效果不错的。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-25 06:17   只看TA 30楼
身体好，干活倍棒！身体是革命的本钱啊，多做运动，身体好了，干什么都好！
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